馃尡 C贸mo Aliviar el Dolor de Regla con Plantas Medicinales
La hierba luisa, el hisopo y el sauzgatillo fueron clasificados por la civilizaci贸n habitual desde tiempos inmemoriales como hierbas femeninas por sus efectos sobre los trastornos hormonales de la mujer.
Desde Plantas y huertos te ense帽amos a preparar una infusi贸n que sirve tanto para calmar los s铆ntomas menstruales para regular la regla.
隆Veremos de qu茅 manera se prepara!
Contenido del Artículo
Ingredientes
Hojas de hierbaluisa (un pu帽ado)
Flores de hisopo (un pu帽ado)
Flores de sauzgatillo (un pu帽ado)
Miel o az煤car (opcional)
Agua
Remedio natural para aliviar el dolor de regla
Paso 1
Lo primero que hay que hacer es poner una cazuela con agua hirviendo.
Paso 2
Hasta entonces, elige un bol y pon un pu帽ado de hojas de yerba luisa, flores de hisopo y un pu帽ado de flores de 谩rbol casto.
Paso 3
En el momento en que el agua est茅 hirviendo, agregue el agua al recipiente de las yerbas, t谩pelo y d茅jelo durante 2-3 minutos.
Paso 4
Pasados estos minutos, colar la infusi贸n y reservarla en una jarra para poder tomarla ardiente y, si est谩 caliente, fr铆a.
Paso 5
Se puede tomar como es , o se puede a帽adir un poco de az煤car para dulcificarlo.
Dosificaci贸n: Tomar un vaso tres veces al d铆a durante todo el int茅rvalo de tiempo. Es aconsejable elaborar una cantidad suficiente para tener la infusi贸n para todo el d铆a.
Conservaci贸n: Una vez caliente , guardar en el frigor铆fico. Se aconseja elaborar una nueva infusi贸n cada d铆a.
Otros consejos para llevar mejor los d铆颅as de regla
Continuar un control de la menstruaci贸n y practicar una sucesi贸n de t茅cnicas de relajaci贸n son ciertas recomendaciones para afrontarla.
En el art铆culo te garantizamos algunos consejos sencillos y pr谩cticos para guiarte a lidiar con tu periodo de tiempo. 驴A煤n no lo has le铆do?
Algunas de las recomendaciones no le dejar谩n indiferente.
Otras curiosidades
Sauzgatillo
El ep铆teto espec铆fico del sauzgatillo, agnus-castus, se refiere a las propiedades que se le atribu铆an en la antig眉edad como inhibidor de la libido, lo que facilitaba a los hombres de Dios mantener el celibato.
Semeja que reduce los niveles de prolactina, lo que provocar铆a una disminuci贸n de los estr贸genos en las mujeres (de ah铆 su indicaci贸n para el s铆ndrome premenstrual) y de la testosterona en los hombres.
Hierbaluisa
La Verbena de lim贸n聽se usa por sus caracter铆sticas digestivas. Para los ba帽os, agregue una taza de infusi贸n de esta planta al agua del ba帽o para aliviar el agobio y la tensi贸n.
Como aceite de masaje, utilice 5 gotas en 15 ml de aceite de almendras para los calambres, la indigesti贸n, la ansiedad y otras dolencias.
Hisopo
El hisopo se emplea extensamente como supresor de la tos y para el r茅gimen de los constipados.
Sus primordiales elementos son: aceites vol谩tiles, flavonoides, terpenos, hisopina y taninos.
Sus principales acciones son expectorantes, carminativas, diafor茅ticas, anticatarrales, antiespasm贸dicas, hipertensivas y emenagogas. Se puede emplear en infusi贸n, tintura y medicamento.
Remedios naturales para el dolor menstrual
Adem谩s de los consejos sobre c贸mo enfrentar los d铆as de menstruaci贸n , hay una sucesi贸n de remedios naturales que tenemos la posibilidad de preparar para calmar el mal menstrual.
Uno de estos remedios es la infusi贸n de manzanilla. Esto se debe a que la manzanilla es una planta generalmente utilizada para los trastornos digestivos y alterados.
Se distingue por su acci贸n antiinflamatoria, antiespasm贸dica, amarga, tranqulizante , antiem茅tica, carminativa y antial茅rgica.
Para elaborar una infusi贸n de esta popular planta, s贸lo requerimos agua y 3 bolsas de manzanilla o 2 medidas de cuchara de flores. 驴A煤n no lo probaste como ant铆doto para el dolor menstrual? 隆No te resistas!
Otro remedio que tenemos la posibilidad de elaborar para lidiar con el mal menstrual es el jugo de papaya y romero.
El romero es una planta con muchas propiedades de cocina que se distingue por su acci贸n astringente, reguladora del sistema inquieto y as茅ptica.
La papaya es un superalimento abundante en vitamina C, que estimula la regeneraci贸n celular.
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Paso 5
En el art铆culo te garantizamos algunos consejos sencillos y pr谩cticos para guiarte a lidiar con tu periodo de tiempo. 驴A煤n no lo has le铆do?
La Verbena de lim贸n聽se usa por sus caracter铆sticas digestivas. Para los ba帽os, agregue una taza de infusi贸n de esta planta al agua del ba帽o para aliviar el agobio y la tensi贸n.
