🌱 Beneficios y Propiedades de la Manzanilla para la Salud

Esta hierba parecida a la margarita puede ayudar a calmar la ansiedad y favorecer el sueño

La manzanilla (Matricaria recuita) es una planta con flores de la familia de las margaritas (Asteraceae). Originaria de Europa y Asia occidental, actualmente se encuentra en todo el mundo.

Esta hierba huele ligeramente a manzana, lo que puede explicar su nombre: manzanilla en griego significa manzana de la tierra. A continuación: manzanilla propiedades y contraindicaciones…

Hay dos plantas de manzanilla diferentes: La manzanilla alemana y la manzanilla romana. La manzanilla alemana, que se considera la variedad más potente y la más utilizada con fines medicinales.

También conocida como:

  • Matricaria recutita
  • Chamomilla recutita
  • Manzanilla alemana
  • Manzanilla húngara
  • Manzanilla verdadera

La manzanilla para que sirve?

La manzanilla se ha utilizado como remedio herbal desde la época de Hipócrates, el padre de la medicina, en el año 500 a.C.

La lista de afecciones para las que se ha utilizado es extensa. Incluye fiebre, dolores de cabeza, problemas de riñón. Infusión de manzanilla para la cistitis, el hígado y trastornos digestivos, espasmos musculares, ansiedad, insomnio, irritaciones de la piel, hematomas, gota, úlceras, dolores reumáticos, fiebre del heno, inflamaciones, hemorroides, cólicos y trastornos menstruales.

El nombre genérico, Matricaria, procede del latín matrix, que significa matriz, porque la manzanilla se utilizaba históricamente para tratar los trastornos del aparato reproductor femenino. Los alemanes se refieren a la manzanilla como alles zutraut, que significa capaz de todo.

Manzanilla beneficios para la salud

Hemos hablado con expertos en salud y hemos elaborado una lista con 13 notables beneficios del té de manzanilla.

1. Manzanilla para dormir, promueve el sueño y trata el insomnio

Según el dietista Anshul Jaibharat, «el té de manzanilla relaja los nervios y calma el sistema nervioso, por lo que ayuda a dormir mejor. Carece de la adición de cafeína, y es mejor consumirlo antes de dormir».

2. Aumenta la inmunidad

Muchos estudios han demostrado que el té de manzanilla no sólo elimina las enfermedades, sino que también funciona como una gran medida preventiva. «Combate las bacterias dañinas y tiene la capacidad de reforzar el sistema inmunitario», afirma el Dr. Ahuja, del Hospital Fortis.

3. Trata el resfriado

¿Sufres un terrible resfriado? Aquí entra en juego uno de los mejores beneficios del té de manzanilla. Considera la posibilidad de beber una taza caliente de té de manzanilla y deja que haga su magia.

También puedes inhalar el vapor del té de manzanilla (como se muestra a continuación) para aliviar la congestión nasal, la secreción nasal y el dolor de garganta.

4. Reduce los espasmos musculares y el dolor menstrual

Según un estudio publicado en el Journal of Agriculture and Chemistry, el té de manzanilla tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Relaja el útero y disminuye la producción de prostaglandinas (sustancias similares a las hormonas que causan inflamación y dolor).

5. Alivia el dolor de estómago

Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica, «la infusión de manzanilla para la diarrea ha sido valorada como un relajante digestivo y se ha utilizado para tratar diversos trastornos gastrointestinales, como flatulencias, indigestión, anorexia, mareos, náuseas y vómitos».

6. Trata cortes, heridas y afecciones de la piel

¿Sabías que el té de manzanilla ha sido utilizado por los romanos, griegos y egipcios para tratar heridas y promover la curación?

Esto se debe a que el té de manzanilla es un derivado de la Matricaria chamomilla L, que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. También cura afecciones de la piel como la psoriasis y el eczema.

7. Reduce el estrés

El mundo actual, ajetreado y caótico, nos hace sentir cada vez más ansiosos y estresados. Según el dietista Anshul Jaibharat, «el té de manzanilla es un relajante suave y actúa como un eficaz sedante natural, reduciendo así el estrés.»

8. Aclara la piel

Tomar un té de manzanilla caliente también puede hacer maravillas en tu piel. Esta poción mágica puede utilizarse como un blanqueador natural de la piel.

El té de manzanilla está repleto de antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de tu piel. Aclara la tez y también te da ese brillo que siempre has querido.

9. Infusión de manzanilla propiedades contra el acné

No sólo el brillo, el té de manzanilla podría ayudar a poner fin a su guerra con el acné frecuente brote también.

El té de manzanilla ayuda a desvanecer las manchas, eliminar las cicatrices del acné y combatir los brotes, si se utiliza de forma tópica, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.

10. Antienvejecimiento

El té de manzanilla es una fuente de antioxidantes y protege la piel del daño causado por los radicales libres. Acelera la regeneración de las células y los tejidos, ayuda a cerrar los poros y retrasa el proceso de envejecimiento.

11. Trata las quemaduras solares

Los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol pueden causar varios problemas a tu piel. El té de manzanilla es conocido por sus propiedades antioxidantes, calmantes y antiinflamatorias.

Puedes preparar el té, enfriarlo bien, empapar una toalla en él y luego aplicarlo en la zona quemada por el sol.

12. Manzanilla para los ojos

Otro de los beneficios de para que sirve la manzanilla, según Suparna Trikha, experta en belleza de la India, dice: «Nunca tires las bolsitas de té de manzanilla después de usarlas, mejor refrigéralas.

Puedes colocar la bolsita de té refrigerada sobre los ojos (especialmente después de hacer un masaje ocular) para aclarar la zona de los ojos de forma espectacular y reducir la hinchazón. Encontrará una diferencia instantánea en el aspecto y la sensación de sus ojos».

13. Deshazte de la caspa

¿Harto de la caspa? Bebe una taza de té de manzanilla. Sí, lo decimos en serio. El té de manzanilla ayuda a eliminar y prevenir la caspa, a calmar la irritación del cuero cabelludo y a promover su salud.

Puedes usarlo como un enjuague final después de lavarte el pelo. Así de sencillo.

Manzanilla planta y sus variedades

Anthemis tinctoria ‘E. C. Buxton’

  • Nombre botánico: Anthemis tinctoria ‘E. C. Buxton’
  • Nombre común: Manzanilla de Dyer
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Perenne, caduca
  • Color de las flores: Amarillo
  • Color del follaje: Verde

La manzanilla de Dyer, Anthemis tinctoria ‘E. C. Buxton’, es una fantástica margarita para una gran variedad de situaciones. Tolerante a la sequía pero de corta duración, produce bonitas margaritas de color amarillo limón durante todo el verano, sobre un follaje aromático parecido al de los helechos. Es una excelente flor cortada.

Cultive la Anthemis tinctoria ‘E. C. Buxton’ en un suelo bien drenado y a pleno sol. Entiérrela cuando aparezcan los primeros brotes florales y recórtela con fuerza después de la floración para fomentar un nuevo crecimiento desde la base.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Resistencia: Resistente
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso

Anthemis ‘E. C. Buxton’ y la fauna

La Anthemis ‘E. C. Buxton’ es conocida por atraer a las abejas, los insectos beneficiosos, las mariposas/polillas y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar y polen.

Se informa que esta variedad de planta de manzanilla es tóxica para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

 

Manzanilla silvestre (Anthemis arvensis)

  • Nombre botánico: Anthemis arvensis
  • Nombre común: Planta manzanilla silvestre
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Anual
  • Color de la flor: Blanco
  • Color del follaje: Verde

Las Anthemis son plantas fiables, con flores amarillas, anaranjadas o blancas en forma de margarita, sobre hojas finamente cortadas.

Son perfectas para cultivarlas en arriates soleados y prosperan en suelos que drenan muy bien y a pleno sol. Las Anthemis son fantásticas plantas de parterre de verano y llenan rápidamente los huecos en el arriate.

La Anthemis arvensis es una planta anual que forma macizos, con un aromático follaje verde parecido al de los helechos, que contrasta con unas bonitas flores blancas tipo margarita con un brillante centro dorado.

Es la opción perfecta para cultivar en praderas anuales o pictóricas, y funciona bien plantada en macizos en bordes ornamentales.

Para obtener los mejores resultados, cultive Anthemis arvensis a pleno sol en un suelo bien drenado. No permita que el suelo se encharque. Las plantas se auto-siembran fácilmente.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Resistencia: Semirrígida
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso / arcilloso / pesado / húmedo

Anthemis arvensis y la vida silvestre

La Anthemis arvensis es conocida por atraer abejas, insectos beneficiosos, mariposas/polillas y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar.

Se informa que esta variedad de planta de manzanilla es tóxica para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

Anthemis ‘Tetworth’

  • Nombre botánico: Anthemis ‘Tetworth’
  • Nombre común: Manzanilla
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Perenne
  • Color de la flor manzanilla: Blanco – Amarillo
  • Color del follaje: Verde

Las Anthemis son plantas fiables, con flores amarillas, anaranjadas o blancas en forma de margarita, sobre hojas finamente cortadas.

Son perfectas para cultivarlas en arriates soleados y prosperan en suelos que drenan muy bien y a pleno sol. Las Anthemis son unas fantásticas plantas de parterre de verano y llenan rápidamente los huecos en el arriate.

Anthemis ‘Tetworth’ es un híbrido de Anthemis tinctoria y Anthemis punctata ssp. cupaniana. Tiene un hábito más erguido que la Anthemis cupaniana, y sus suaves hojas grises, finamente cortadas, contrastan bellamente con las pulcras flores blancas de margarita durante todo el verano.

Para obtener los mejores resultados, cultive Anthemis ‘Tetworth’ a pleno sol en un suelo bien drenado. No permita que el suelo se encharque.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Resistencia: Resistente
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso

Anthemis ‘Tetworth’ y la vida silvestre

La Anthemis ‘Tetworth’ es conocida por atraer abejas, insectos beneficiosos, mariposas/polillas y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar y polen.

Se informa que esta variedad de planta de manzanilla es tóxica para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

Manzanilla amarga (Chamaemelum nobile)

  • Nombre botánico: Chamaemelum nobile
  • Nombre común: Manzanilla romana o manzanilla amarga
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Perenne

La manzanilla romana, Chamaemelum nobile, es una planta perenne aromática y formadora de esteras, perfecta para utilizarla como sustituto del césped.

Produce unas bonitas flores blancas parecidas a las margaritas en verano, que pueden secarse y utilizarse para hacer infusiones de manzanilla o popurrí.

Cultive el Chamaemelum nobile en un suelo que drene bien y a pleno sol. Recorta regularmente para mantener un hábito tupido, y elimina las flores gastadas para evitar la auto-siembra.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso

El Chamaemelum nobile y la fauna

El Chamaemelum nobile es conocido por atraer a las abejas, los insectos beneficiosos y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar.

Se comunica que esta variedad de planta de manzanilla es tóxica para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

Anthemis tinctoria ‘Sauce Hollandaise’

  • Nombre botánico: Anthemis tinctoria ‘Sauce Hollandaise’
  • Nombre común: manzanilla de Dyer
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Perenne, de hoja caduca
  • Color de la manzanilla en flor: Amarillo
  • Color del follaje: Verde

La manzanilla de Dyer, Anthemis tinctoria ‘Sauce Hollandaise’, es una fantástica margarita para una gran variedad de situaciones.

Tolerante a la sequía pero de corta duración, produce bonitas y suaves margaritas amarillas durante todo el verano, sobre un follaje aromático parecido al de los helechos. Es una excelente flor de manzanilla cortada.

Cultive la Anthemis tinctoria ‘Sauce Hollandaise’ en un suelo bien drenado y a pleno sol. Entiérrela cuando aparezcan los primeros brotes florales y recórtela con fuerza después de la floración para fomentar un nuevo crecimiento desde la base.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Resistencia: Resistente
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso

Anthemis ‘Sauce Hollandaise’ y la vida silvestre

La Anthemis ‘Sauce Hollandaise’ es conocida por atraer a las abejas, los insectos beneficiosos, las mariposas/polillas y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar y polen.

Esta variedad de planta de manzanilla puede presentar síntomas de toxicidad para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

Anthemis punctata subsp. cupaniana

  • Nombre botánico: Anthemis punctata subsp. cupaniana
  • Nombre común: Flores de manzanilla siciliana
  • Familia: Asteraceae
  • Tipo de planta: Perenne

La manzanilla siciliana, Anthemis punctata subsp. cupaniana, es una planta perenne que forma una estera con un follaje verde plateado finamente disecado.

En verano se cubre de margaritas blancas de larga duración. Es perfecta para rellenar huecos en bordes soleados y también puede cultivarse en jardines de grava.

Para obtener los mejores resultados, cultive Anthemis punctata subsp. cupaniana en condiciones de libre drenaje y a pleno sol.

Es una planta sensible a las heladas, por lo que debe asegurarse de tener existencias para el año siguiente mediante esquejes a finales del verano o levantando las plantas antes de las primeras heladas para que pasen el invierno en el interior.

La Royal Horticultural Society le ha otorgado su prestigioso Premio al Mérito en Jardinería.

  • Exposición al sol: Pleno sol
  • Resistencia: Tierno
  • Tipo de suelo: Bien drenado / ligero / arenoso / arcilloso / pesado / húmedo

Anthemis punctata y la vida silvestre

La Anthemis punctata es conocida por atraer abejas, insectos beneficiosos, mariposas/polillas y otros polinizadores. Sus flores son ricas en néctar.

Esta variedad de planta de manzanilla puede presentar síntomas de toxicidad para perros, gatos y caballos. No se ha informado de su toxicidad para las personas, ganado y aves.

Manzanilla contraindicaciones y posibles efectos secundarios

La manzanilla forma parte de la misma familia de plantas que la ambrosía y el crisantemo, por lo que las personas alérgicas a estas plantas pueden reaccionar -a veces gravemente- cuando utilizan la manzanilla de forma interna o tópica.

Aunque las reacciones son más comunes con la manzanilla romana, llame a su médico si experimenta vómitos, irritación de la piel o reacciones alérgicas (opresión en el pecho, respiración sibilante, urticaria, sarpullido, picor) tras el uso de la manzanilla.

La manzanilla contiene cumarina, un compuesto natural con efectos anticoagulantes. No debe combinarse con Coumadin (warfarina) u otros medicamentos o suplementos que tengan el mismo efecto, ni ser utilizada por personas con trastornos hemorrágicos sin la supervisión de un profesional sanitario.

Resumen…

Manzanilla embarazo y cuidados

Contiene cafeína, por lo que debes limitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.

Té de manzanilla: Una taza de té de manzanilla antes de acostarte puede relajarte, pero de nuevo, evita beber grandes cantidades. Existe la sugerencia de que podría estimular el útero o provocar problemas de circulación en tu bebé.

Manzanilla para bebés: Se dice que la manzanilla para los gases de los bebés, cólicos y dificultad para dormir. Esto es lo que piensa la comunidad médica.

¿Cuáles son los beneficios de la manzanilla?

Algunas investigaciones sugieren que la manzanilla con miel podría ayudar con otras afecciones, como la diarrea en los niños, las hemorroides, la ansiedad y el insomnio.

Cuando se utiliza en la piel, la manzanilla podría ayudar a la irritación de la piel y a la curación de heridas. Algunas investigaciones han documentado que puede ser tan eficaz como la crema de hidrocortisona para el eczema.

¿Tomar manzanilla todos los días es malo?

¿Cómo puedo incluir el té de manzanilla en mi dieta? El té de manzanilla puede consumirse en cualquier momento del día, pero puede ser mejor consumirlo por la noche por sus efectos relajantes y sus posibles beneficios para el sueño.

O, si tiene diabetes, podría valer la pena añadir una taza después de las comidas.

¿Tiene el té de manzanilla propiedades antibacterianas?

Los componentes de la manzanilla que se cree que tienen propiedades antimicrobianas son el alfa-bisabolol, la luteolina, la quercetina y la apigenina.

La herniarina también puede tener propiedades antibacterianas y antifúngicas en presencia de luz ultravioleta. Además, la manzanilla es buena para la infección de orina y los extractos de manzanilla presentan propiedades antiespasmódicas.

¿Para qué es bueno el té de manzanilla con anís?

Alivia los dolores menstruales, refuerza el sistema inmunitario, acelera la cicatrización de las heridas, alivia las indigestiones y favorece el sueño debido a que la infusión manzanilla es relajante.

El anís, por su parte, trata las enfermedades respiratorias, las náuseas, los cólicos e incluso ayuda a aflojar la mucosidad para facilitar la tos.

Manzanilla y ácido úrico ¿Es bueno el té para el ácido úrico alto?

En uno de los estudios, se analizó el consumo de café y de té junto a los niveles de ácido úrico en suero.

Los investigadores descubrieron que el consumo de café, pero no el de té, se asociaba a niveles más bajos de ácido úrico y al riesgo de hiperuricemia.

Aportes: food.ndtv.com y gardenersworld.com

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